Parraine un(e) ami(e) = -50% sur vos 2 inscriptions !!*
Nouveautés : le Yoga*
Par François
L’objectif du Yoga est de vous apporter bien-être, la conscience du corps, la plénitude.
François vous propose un cours de Yoga fondamental pour tout public.
Quel que soit votre âge, votre condition physique, notamment si vous avez des tensions, venez pratiquer les respirations, les étirements, le positionnement, la relaxation.
Matériel à apporter : votre tapis, une tenue souple, un vêtement pour la relaxation et une bouteille d’eau.
Notre section Gym Adultes est accessible à partir de 18 ans (né(e) à partir de 2003).
| PILATES * | 2003 ET AVANT | ADULTES | LUNDI | 20H30 à 21H30 | PASCAL | ROBERT HEBERT |
| YOGA * | 2003 ET AVANT | ADULTES | MARDI | 18H30 à 19H30 | FRANCOIS | AUDREY TCHEMEO |
| MUSCULATION * | 2003 ET AVANT | ADULTES | MERCREDI | 20H30 à 21H30 | STEPHANE | PAUL DELOUVRIER |
| FITNESS * | 2003 ET AVANT | ADULTES | SAMEDI | 11H à 13H | SAMIA | AUDREY TCHEMEO |
| PILATES * 1er samedi du mois uniquement | 2003 ET AVANT | ADULTES | SAMEDI | 11H à 12H | PASCAL | AUDREY TCHEMEO |
Nouveautés : le Pakour/Freestyle Gym*
Par Marie et Stéphane
Originaire de la rue, le Parkour ou FreeStyle Gym peut se résumer à l’art de se rendre d’un point à un autre en respectant un principe clé : l’efficacité et la fluidité.
La zone du Parkour est parsemée d’une variété de blocs, de murs et de barres conçus pour refléter les différents obstacles rencontrés dans les zones urbaines. Pour les surmonter, les athlètes doivent utiliser une gamme de techniques, comme le saut de chat (cat leap), le saut de bras (arm jump), le saut de fond (drop jump) et le wall run (passe-muraille).
Les différentes dimensions de l’activité :
- Activité acrobatique : principe général de l’activité (piloter son corps dans les 3 dimensions de l’espace)
- Préparation technique : développement d’habiletés diverses
- Déplacement notion d’enchaînement et de continuité
- Franchissement existence d’obstacles dans l’environnement
- Environnements divers et variés : tous les espaces sont des potentiels de pratique / adaptabilité du pratiquant
- Propres capacités : pas d’usage d’autres outils (véhicules divers, matériel technique…)
- Démarche durable : respect des équipements et matériels utilisés
- Développement et entrainement progression et répétition
- Préparation physique omniprésence du renforcement musculaire, préparation permanente du corps à l’effort
Tu peux participer aux cours de Parkour si tu es né(e) à partir de 2009.
| PARKOUR * | 2008 ET AVANT | PREPARATION ACROBATIQUE | LUNDI | 19H30 à 21H | STEPH | ROBERT HEBERT |
| PARKOUR * | 2008 ET AVANT | DEPLACEMENTS | MARDI | 20H30 à 22H | MARIE | ROBERT HEBERT |
| PARKOUR * | 2008 ET AVANT | VITESSE | VENDREDI | 20H30 à 22H | MARIE | ROBERT HEBERT |
Nouveautés : La TeamGym*
Par Marie
Apprécier la gymnastique différemment!!
La TeamGym permet aux gymnastes de développer esprit d’équipe, polyvalence, sens de l’acrobatie et synchronisation.
Elle peut être pratiquée par les garçons et filles nés à partir de 2012 et sans limite d’âge.
TeamGym se pratique en équipe masculine, féminine ou mixte de 6 à 12 gymnastes sur 3 agrès : le sol, le tumbling et le mini-trampoline. La combinaison de ces trois agrès, qui sollicitent des qualités différentes, font du TeamGym une discipline très complète.
| TEAMGYM * | 2012 ET AVANT | TC | MERCREDI JEUDI | 18H30 à 20H 19H à 20h30 | MARIE | ROBERT HEBERT |
Parraine un(e) ami(e) = -50% sur vos 2 inscriptions !!*
En exclusivité une réduction de 50% sur vos inscriptions !!
Pour les nouveaux adhérents OU un ancien parraine un nouvel adhérent
Vous pouvez bénéficier d’une réduction de 50% sur le montant de la cotisation dans les disciplines suivantes :
• La Gymnastique Artistique Masculine
• La Gym Adultes
• Le Parkour/Freestyle
• La Teamgym
Pour bénéficier de cette réduction, vous devez vous inscrire en parrainant un(e) ami(e) n’étant pas encore licencié(e) au club.
La réduction s’applique sur les 2 cotisations.
