Ici vous trouverez toutes les séances pour les groupes loisirs Filles et Garçons.
Bon travail à tous.
Voici un programme de musculation complet proposé par Bastien notre entraîneur complet GAM et GAF.
Ci-dessous voici un document sur le travail du gainage :
Voici de nouvelles vidéos d’entraînements à la maison partagées par nos amis du club des batelières d’Herblay !! Merci les amis.