Ici vous trouverez toutes les séances pour les groupes loisirs Filles et Garçons.

Bon travail à tous.

Ci-dessous voici un document sur le travail du gainage :

Voici de nouvelles vidéos d’entraînements à la maison partagées par nos amis du club des batelières d’Herblay !! Merci les amis.

séance Access Gym 4
séance Access Gym 3
séance Access Gym 2
séance Access Gym 1
Séance placement Roue
ATR
Abdominaux
Renforcement musculaire
Semaine 3
Semaine 2
Semaine 1