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Villemomble Sport Gymnastique

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Accueil Compétitions Garçons

Compétitions Garçons

A vous les garçons maintenez-vous en forme pour revenir en pleine forme.

Ci-dessous voici un document sur le travail du gainage :

Voici un programme de musculation complet proposé par Bastien notre entraîneur complet GAM et GAF.

GAM.GAF-Muscu-ConfinementTélécharger
10-EXERCICES-DE-GAINAGE-A-FAIRE-SEUL-ETTélécharger
séance de renforcement en extérieur, merci à la team Herblay !!
Séance 6
Séance 5
Séance 4
Séance 3
Séance 2
Séance 1

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La présidente du club Marine Boyer : 0615078301 (après 19h30) - marine.boyer1234@gmail.com
Responsable éditorial :
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